健康，大哉問！

今天去操場跑步，邊跑的同時，想著運動是為了健康，但，像我這樣跑真的有比較健康嗎？

我有流汗，有動到全身，有促進血液循環，有增加心跳速率，很多對身體有益的結果，但我還是感受不到我有比較健康呀！跑步前和跑步後，呼吸平穩後的我，感覺還是一樣的，根本無法說出我哪裡有感覺比較好，其實有啦，就是覺得「我有運動，很好」。

就像是吃東西一樣，大家都說要吃的營養均衡，但好像也不太能「自覺」因為吃的比較好而變得比較健康，可能吃麻辣鍋可以感受到自己胃會比較不舒服，好像比較少聽過因為吃的均衡而覺得自己胃很舒服的例子。

到底我們在做的這些所謂對「健康」有幫助的事情時，有沒有感受到健康？我們要怎麼去衡量呢？我們又要怎麼去選擇對健康有益的事情？

或者，先試著回答這個最基本的問題吧：到底什麼是健康？

我覺得這是一個很複雜的概念，很多因素都會影響著，要全方位的保養。
就像是女生保養皮膚一樣，早在二十歲就開始擦保養品，預防老化、維持白皙水嫩，健康也是要這樣細心的照顧，才比較不容易一直有病痛產生。

可是我覺得這樣很籠統，如果能夠具體的說出什麼是健康，才知道應該如何保養吧......